Kann das schauen von TV Serien während der Arbeitszeit Ihre Produktivität steigern?

17. 5. 2019

17. 2019, 12:00 | Hat dich jemand beim gucken der neuen Episode von Game of Thrones erwischt? Sie können sich nicht vorstellen, während der Arbeitszeit Videospiele zu spielen oder an einem nervenaufreibenden Tischfußballspiel teilzunehmen. Gleichzeitig wird die Entwicklung von Unterhaltungs- und Freizeitzonen in fortschrittlichen Unternehmen zum Trend. Weil die Schlauen verstehen, dass ein ausgeruhter Angestellter ein guter Angestellter ist.

Das Beste aus unserem Angebot

Netflix befragte kürzlich seine Benutzer, um festzustellen, ob sie während der Geschäftszeiten Filme und Serien schauten. Und weißt du was? Mehr als ein Drittel von ihnen verbringt tatsächlich einen Teil ihrer Arbeitszeit damit, sich Netflix anzuschauen! Darüber hinaus ziehen 12 Prozent der befragten Mitarbeiter in die von ihren Arbeitgebern eingerichteten Ruhezonen, um sich ihre Lieblingssendungen anzusehen.

Chill-out-Zone Büros wachsen wie Pilze nach dem regen

Legenden darüber, was alle Google- oder Facebook-Mitarbeiter im Büro zur Verfügung haben, sind langsam populär geworden. Restaurants und Cafés, Friseurläden, Reinigungen, ungestörte Schlafbereiche, Spielzonen, Bibliotheken, Kletterwand, Dachminigolf, Fitnessraum, Musikprobe…

In unserem Land gehen die Arbeitgeber jedoch mit der Zeit, und aufgrund der Situation auf dem Arbeitsmarkt haben sie keine andere Wahl. Gute Mitarbeiter werden nicht länger von höheren Gehältern und Essensgutscheinen angezogen.

Ruhezonen, ruhige Büros, Kaffeebars mit erfahrenen Barista, Spielecken und andere Geräte, die den Komfort der Mitarbeiter verbessern, sind häufig an Arbeitsplätzen wie Notino, AirBank, Seznam und Dutzenden anderen anzutreffen. Die besten Büros aus der Tschechischen Republik messen sich jedes Jahr im Wettbewerbsraum des Jahres - auf der Website des Wettbewerbs finden Sie Galerien der vergangenen Jahre.

 

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Zwanzig Minuten Urlaub für das Gehirn

Warum sind Ruhezonen in Büros so wichtig? Nach einem harten Gedanken braucht das Gehirn eine Pause, idealerweise für einen Moment, um die andere Gehirnhälfte zu nutzen. Derjenige, der bei der Arbeit abgebaut wird, hat Zeit, sich zu regenerieren. Bewegung, frische Luft, ausreichende Flüssigkeitsaufnahme und sozialer Kontakt helfen, den Geist zu klären. Die Hauptsache ist, sich mental zu entspannen und für einige Momente die Arbeit zu vergessen.

Und ja, sogar das Anschauen der Premiere von Game of Thrones kann in der Tat eine Freizeitaktivität sein, die Ihre nächste Arbeitsproduktivität steigert, wenn sie einen guten Kontrast zu Ihrem Hauptjob darstellt. 10-.png

Wie wäre es mit einer angenehmen Arbeitspause?

Müdigkeit bei der Arbeit ist ein Problem, das die meisten Mitarbeiter fühlen. Wenn Sie einer von ihnen sind, lesen Sie einige unserer Tipps zum Umgang mit unüberwindlicher Müdigkeit während der Arbeitszeit.

Neues Blut in die Venen und eine positive Auswirkung auf die Gesundheit hat regelmäßige Aufwärmphase am Arbeitsplatz. Schauen Sie sich unseren Übungsbestand fürs Büro an. Dehnen Sie Ihren Körper, versorgen Sie Ihre Muskeln und Ihr Gehirn mit Blut und erfrischen Sie Ihren Geist.

Vergessen Sie nicht den Spaß und die Ablenkungen. Sich entspannen, ausschalten und Spaß mit Kollegen haben zu können, ist ebenso wichtig wie Ihre Aufmerksamkeit zu behalten und produktiv bei der Arbeit zu sein.

Wenn Sie viel sitzen und mit dem Kopf arbeiten, ist es ideal, aktive Erholung zu wählen. Ändern Sie die Umgebung, machen Sie einen Spaziergang, schauen Sie vorbei, um mit Kollegen oben zu sprechen, wenn Sie eine Chance haben, ein Tischtennisspiel mit ihnen zu haben oder sie in einem Tischfußball zu besiegen. An Sommertagen können Sie die Sonne zum aufladen nutzen.

 

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Wenn Sie sich morgens im Fitnessstudio selbst zerstört haben oder beim gestrigen Marathon immer noch nicht vom Mountainbike steigen können, denken Sie wahrscheinlich nicht einmal an körperliche Aktivität. Bereiten Sie eine Tasse Kaffee oder Tee zu und sitzen Sie auf der Terrasse oder im Garten. Spielen Sie Ihre Lieblingsmusik oder schauen Sie sich eine Show an - idealerweise eine mit einer Episode von etwa zwanzig Minuten. Teilen Sie die 90-minütigen Folgen von Game of Thrones kleinen Abschnitten. Eine Pause von bis zu 20 Minuten sollte zur Regeneration ausreichen.

 

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Geplante Ruhe oder Verschleppung?

Die Grenze zwischen einer gesunden Arbeitspause und einem Aufschub ist sehr dünn. Produktive Arbeitspausen sollten immer eingeplant werden, eine Pause für eine beliebte Serie sollte nach getaner Arbeit als Belohnung kommen. Wenn Sie auf Youtube, Sky GO und Netflix misstrauisch sind und Ihre Aufgabenliste immer noch nicht gekürzt wird, erfüllen Ihre Aktionen die Definition des Aufschubs, und selbst dieser Artikel ist keine ausreichende Begründung dafür, warum Sie noch nicht fertig sind.

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